Les visualisations mentales positives servent à optimaliser la performance sportive tant pour l’entraîneur que pour le joueur. Prenons ici le cas du joueur ! La visualisation mentale, qu’est-ce que ...

Longtemps cantonnée à la science, la neuroplasticité s’invite dans le bien-être. Avec de nouveaux rituels d’attention, de ...

Réveils à 3 heures et ruminations sans fin ? L’astuce de l’ascenseur apaise le cerveau et accélère l’endormissement avec une visualisation guidée. Concrètement, comment ça marche ? Allongez-vous, ...

Les éditions Solar proposent un ouvrage fascinant qui plonge au cœur d’une technique mentale révolutionnaire : la visualisation. Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation est une référence pour ...

La sauteuse à la perche Marie-Julie Bonnin a décroché son titre de championne du monde en salle en grande partie grâce à sa solidité mentale. Sa coach, Élyse Lopez, livre les dessous d’une séance de ...

Dans l'attirail des outils de la préparation mentale, la visualisation a prouvé son efficacité. Jonathan Rougier intervient au sein du service de Médecine du sport du Professeur Martine Duclos, au CHU ...

Et si votre cerveau fonctionnait sans image mentale ? Un neuroscientifiquerévèle comment l’aphantasie remodèle perceptions, émotions et souvenirs et confère un avantage sous-estimé. Imaginez un ...

Plus qu'une simple approche pour soulager le mal de dos, la méthode Franklin® est une véritable révolution pour optimiser la mécanique de votre corps. En alliant de manière unique l'imagerie mentale, ...

Depuis quelques mois, le “House Tour”, une astuce sommeil venue des réseaux sociaux fait le tour du monde digital. Finis les moutons à compter et les infusions de camomille : la technique du “House ...

Sonia Heckel, au Parc des sports de Vandœuvre-lès-Nancy (Meurthe-et-Moselle), le 6 août 2021. LARTILLOT CHRISTIAN / PRESSE SPORTS Quand Sonia Heckel a appris, quelques mois avant les Jeux olympiques ...