La visualisation c’est une technique et comme toute nouvelle chose, ce n’est pas facile du premier coup, cela demande une période d’adaptation, un effort et de la volonté, par contre en y investissant ...

Un guide complet pour apprendre à bien la visualisation afin d’améliorer les performances sportives : notre conseil de lecture du jour. Se projeter mentalement pour s’offrir une meilleure perception ...

Demain, vous devez prendre la parole devant toute votre équipe. Rien que d'y penser, votre cœur s'accélère, vos mains deviennent moites et une petite voix intérieure vous souffle que vous allez ...

Dans le cadre de la journée Bell Cause pour la Cause, nous vous proposons une série de capsules éducatives qui serviront à vous donner des outils à mettre en place pour aider votre santé mentale.

Les éditions Solar proposent un ouvrage fascinant qui plonge au cœur d’une technique mentale révolutionnaire : la visualisation. Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation est une référence pour ...

Dans cette société, le stress est souvent constant. On vit à 1000 à l’heure : travail, sport, enfants, embouteillages, cuisiner… Si ces mots éveillent en vous une pointe de stress, il est peut-être ...

Lorsqu'elle est réalisée correctement, la visualisation des données permet de communiquer clairement et efficacement des données complexes aux lecteurs. Avant de publier, les journalistes peuvent ...

La sauteuse à la perche Marie-Julie Bonnin a décroché son titre de championne du monde en salle en grande partie grâce à sa solidité mentale. Sa coach, Élyse Lopez, livre les dessous d’une séance de ...